Résumé du Module

Ce module a introduit :

• comment élaborer et gérer un programme d'entraînement d'une semaine.
• les différentes étapes de la saison et comment ces étapes requièrent une approche différente de l’entraînement.
• l'importance du volume et de l'intensité. En jouant sur le volume et l'intensité, l'entraîneur peut ajuster la charge de travail de ses joueurs.
• stratégies de suivi
• l'importance d'une période d'entraînement dégressif et d'une diminution de la charge
• la phase d'entraînement dégressif

Des recommandations pour l'élaboration et la gestion d'un programme d'entraînement d'une semaine ont été fournies pour aider l'entraîneur à élaborer, exécuter et surveiller son programme.