Résumé du Module

Ce module a présenté des méthodes plus avancées d’entraînement de musculation, de vitesse et d'agilité. Il est important de se souvenir que les joueurs doivent avoir un âge d'entraînement plutôt qu'un âge chronologique approprié avant d'être exposés à des méthodes d'entraînement plus avancées. Des méthodes de musculation pour les résultats de gabarit, de force et de puissance ont été introduites avec un exemple de programme d'entraînement. Les techniques au sprint en résistance et assisté, ainsi que les techniques d'agilité réactive ont également été présentées pour pouvoir être intégrées dans les plans d'entraînement. L'entraîneur devrait désormais mieux connaître les méthodes de préparation générale qu'il peut utiliser pour préparer physiquement ses joueurs aux exigences du rugby. Les entraîneurs devraient également être en mesure d'élaborer et de mettre en œuvre des exercices et des plans d’entraînement afin de développer ces attributs physiques.