Passport
Kondiční příprava pro ragby
Kondiční příprava pro ragby
Úvod do kondice – Děti
Úvod do kondice – Mládež
Úvod do kondice – dospělí
Vlákna
Dobré podmínky hráčů
Prevence zranění a řízení rizik
Trénování
Soudcování
Pravidla Hry
Kondiční příprava pro ragby
Personál na zápase
Protect the Game
Způsobilost hráče
Ceština (cs)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
Přihlášení
Registrace
Úvod do kondice – dospělí
Herní požadavky
Herní požadavky
Analýza pohybu v čase – GPS
Klasifikace pohybu
Požadavky specifické pro post
Nároky 15s versus 7s rugby
Poměr práce a odpočinku
Důsledky pro kondiční trénink
Shrnutí modulu
Module references
Zkouška
Funkční screening
Progrese overhead dřepu
Overhead dřep s podpoloženými patami
Test rozsahu pohybu v kotníku
Thomasův test
Test mostu s extenzí dolní končetiny
Test mobility ramen
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Obecná kondice
Odporový trénink
Odporový trénink pro hypertrofii
Odporový trénink pro maximální sílu
Odporový trénink pro výbušnost
Zadní dřep
Mrtvý tah
Pull-up
Bench press
Box jump (výbušnost)
4 týdenní program odporového tréninku
Trénink odporového sprintu
Asistovaný sprintový trénink
Reaktivní agility trénink
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Integrovaná kondice
Specificita
Intervalový trénink s vysokou intenzitou související se hrou
Malé hry
Kruhový trénink specifický pro rugby
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Řízení tréninkového plánu
Organizace tréninkového programu
Manipulace s objemem a intenzitou
Předsezónní období
Tranziční období
Herní období
Monitoring tréninkové zátěže
Wellness dotazníky
Deload
Tapering
Organizace kondičního plánu na jeden týden
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Pull-up
Hráč uchopí tyč nadhmatem s rukama zhruba na šířku ramen
Hráč táhne své tělo nahoru k tyči pomocí horní části zad a paží tak, aby jejich brada byla ve výšce tyče
Kontrolovaně se vracejí do výchozí polohy
« Předchozí
Další »
Hledejte v Kondiční příprava pro ragby
Hledejte v Passport
Nabídka
×
Ceština (cs)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
Přihlášení
Registrace
Úvod do kondice – dospělí
Herní požadavky
Herní požadavky
Analýza pohybu v čase – GPS
Klasifikace pohybu
Požadavky specifické pro post
Nároky 15s versus 7s rugby
Poměr práce a odpočinku
Důsledky pro kondiční trénink
Shrnutí modulu
Module references
Zkouška
Funkční screening
Progrese overhead dřepu
Overhead dřep s podpoloženými patami
Test rozsahu pohybu v kotníku
Thomasův test
Test mostu s extenzí dolní končetiny
Test mobility ramen
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Obecná kondice
Odporový trénink
Odporový trénink pro hypertrofii
Odporový trénink pro maximální sílu
Odporový trénink pro výbušnost
Zadní dřep
Mrtvý tah
Pull-up
Bench press
Box jump (výbušnost)
4 týdenní program odporového tréninku
Trénink odporového sprintu
Asistovaný sprintový trénink
Reaktivní agility trénink
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Integrovaná kondice
Specificita
Intervalový trénink s vysokou intenzitou související se hrou
Malé hry
Kruhový trénink specifický pro rugby
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Řízení tréninkového plánu
Organizace tréninkového programu
Manipulace s objemem a intenzitou
Předsezónní období
Tranziční období
Herní období
Monitoring tréninkové zátěže
Wellness dotazníky
Deload
Tapering
Organizace kondičního plánu na jeden týden
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Kondiční příprava pro ragby
Úvod do kondice – Děti
Úvod do kondice – Mládež
Úvod do kondice – dospělí
World Rugby Passport
World Rugby
Dobré podmínky hráčů
Prevence zranění a řízení rizik
Trénování
Soudcování
Pravidla Hry
Kondiční příprava pro ragby
Personál na zápase
Protect the Game
Způsobilost hráče
Můj účet