Požadavky specifické pro post

Různé pozice v ragby vyžadují značně odlišný soubor dovedností. V důsledku toho bude fyzická náročnost každé pozice jiná. GPS a studie analýzy pohybu v čase jsou skvělým zdrojem informací pro zkoumání různých požadavků kladených na hráče na různých pozicích. Jak již bylo řečeno, existuje mnoho různých proměnných, které můžeme použít k porovnání požadavků na pozici.

Níže uvedená tabulka ukazuje průměrný čas v minutách strávený v různých kategoriích lokomoce pro různé pozice v ragby (Roberts et al 2008). Z těchto údajů můžeme jasně identifikovat poziční rozdíly. Vnější útočníci měli nejvíce času v kategorii běhu s vysokou intenzitou, téměř 2,5krát více než první řada, zatímco rojníci měli 7krát více času než útočníci v kategorii statické námahy. To zdůrazňuje značně odlišné požadavky, a požadavky na trénink. Můžeme se zamyslet, jak se tato informace propojuje s energetickými systémy, o nichž jsme hovořili dříve.

Sekce aktivity s nízkou intenzitou by zahrnovala především terciární energetický systém, zatímco aktivita s vysokou intenzitou by byla převážně směsí primárního a sekundárního energetického systému.

Jak již bylo zmíněno dříve, zatímco lokomoční vzorce jsou v ragby studovány nejčastěji, existuje mnoho proměnných, které mohou vykazovat rozdíly v pozicích. Překonaná vzdálenost ve hře je dobrým ukazatelem požadavků kladených na hráče. Níže uvedená tabulka ukazuje průměrnou vzdálenost v metrech uraženou během ragbyových her a zdůrazňuje skutečnost, že útočníci se v průměru pohybují během hry více. I když musíme také vzít v úvahu, že rojníci se nemusí během hr pohybovat příliš daleko, ale musí se častěji účastnit práce vysokou intenzitou, jako například mlýny. Paradoxně tak mohou útočníci více běhat, ale s mnohem nižší intenzitou. To je důvod, proč je důležité podívat se na analýzu lokomoce a uraženou vzdálenost společně, protože poskytuje mnohem jasnější obrázek o tom, jak velká část této vzdálenosti byla při vysoké nebo nízké intenzitě. Je také důležité si uvědomit, že mnoho výzkumů v této oblasti se zaměřuje na elitní hráče rugby. Tato data nemusí být to, co bychom očekávali od hráčů na úrovni regionu, takže informace z výzkumu by měly být použity spíše jako vodítko než jako přesný plán.

Kromě lokomoce a překonaných vzdáleností ve hře je fyzický kontakt další proměnnou, která klade na hráče velké fyzické nároky. Tackling, mauling, scrummaging a rucking jsou všechny vysoce intenzivní snahy a je třeba je zahrnout do zvažování herních požadavků. Ukázalo se, že rojníci absolvují ve hře až třikrát tolik těžkých nárazů než útočníci.

V níže uvedené tabulce je zvýrazněna průměrná frekvence těchto fyzických kontaktních aktivit během hry (Deutsch et al, 2006). Tabulka potvrzuje větší frekvenci intenzivního fyzického kontaktu prováděného rojníky ve srovnání se zadními hráči během zápasu (Deutsch et al, 2006). Celková energetická náročnost těchto činností klade vysoké nároky na primární a sekundární energetické systémy.