Shrnutí modulu

Tento modul představil koncept integrované kondice a to, jak může být trénink specifičtější pro herní požadavky. Jako tréninkové metody, které může trenér použít k dosažení specifického kondičního programu pro ragby, byly prezentovány malé hry, vysoce intenzivní intervalový trénink související se hrou a kruhové tréninky specifické pro ragby.

Informace a ukázky kondičních cvičení by měly trenérovi umožnit navrhnout a implementovat kondiční program specifický pro ragby. To by se mělo projevit zlepšením výkonu na hřišti.