Shrnutí modulu

Tento modul představil:

• jak navrhnout a řídit týdenní tréninkový program.
• různé fáze sezóny a jak tyto fáze vyžadují odlišný tréninkový přístup.
• důležitost objemu a intenzity. Manipulací s objemem a intenzitou mohou trenéři upravit zátěž kladenou na jejich hráče.
• monitorovací strategie
• důležitost doby deloadu a taperingu
• fázi deloadu

Byly poskytnuty pokyny pro navrhování a řízení týdenního tréninkového programu, aby pomohly trenérovi navrhnout, realizovat a monitorovat jejich program.