Atletické motorické kompetence
Zatímco FMS jsou stavebními kameny pokročilejších dovedností specifických pro rugby, je doporučeno, aby se vedle FMS rozvíjelo více atletických motorických dovedností, pokud mají děti postupovat a rozvíjet se optimálně pro sportovní výkon (Joyce a Lewindon, 2014). Podle Lloyda a Olivera (2013) atletické motorické kompetence, které by mohly být integrovány jako součást tréninkových programů mladých hráčů, zahrnují;
- Technika skoků, doskoků a odrazů
- Základní cviky na zpevnění a odolnost proti rotaci
- Tlak na horní část těla (např. tlaky)
- Stahování na horní část těla (např. přítahy)
- Pohyby spodní části těla na dvou nohách (např. dřep)
- Pohyby spodní části těla na jedné noze (např. vykročení na box)
Tyto atletické motorické dovednosti doplňují FMS s cílem nejen rozvíjet základní pohybové vzorce pro zdravý aktivní život, ale také poskytnout dítěti dobrý start z hlediska rozvoje pro sport jako hráče rugby. Všechny tyto atletické motorické dovednosti se velmi dobře přenesou do hry rugby a poskytly by ideální základnu pro budování rugbyových dovedností a fyzických schopností potřebných ke hře. Ještě je třeba zdůraznit, že v této fázi, i když se trenér snaží u hráčů rozvíjet více atletického pohybu, důraz by měl být stále kladen na zábavu a požitek pro děti. Je na trenérovi, aby navrhl aktivity a hry, které mohou u hráčů rozvíjet požadované pohybové dovednosti, a přitom je to stále baví. Některá cvičení pro tyto atletické motorické kompetence jsou zobrazena v následujících videích.
Chůze ve dřepu
Tlačení a tažení horní části těla s výztuží jádra