Haltérophilie

L'haltérophilie olympique est une discipline olympique avec haltères dans lequel l'haltérophile effectue deux levées, l'arraché et l'épaulé-jeté. Ces deux mouvements sont essentiellement des exercices d'entraînement de résistance et sont donc couramment utilisés dans les programmes d'entraînement des athlètes de tous les sports et pas seulement de l'haltérophilie de compétition.

L'haltérophilie consiste à soulever des charges lourdes, de manière très explosive, ce qui se traduit par une action de levage très rapide. Cela impose aux sportifs une exigence neuronale et physique extrêmement élevée. Ces disciplines sont des schémas de mouvements très complexes et leur apprentissage nécessite de nombreuses heures de pratique et d'entraînement. Par conséquent, leur inclusion dans les programmes d'entraînement de résistance au rugby pourrait être remise en question, car leur apprentissage pourrait prendre trop de temps. Cependant, si elles sont apprises et exécutées avec compétence, en particulier pendant l'entraînement des jeunes, elles ont le potentiel de produire des adaptations bénéfiques pour les joueurs de rugby.