Médias sociaux
Cette section examine l'utilisation croissante des médias sociaux dans la vie moderne et son impact sur les performances cognitives et physiques. En 2018 et 2019, Kelly et ses collègues ont recueilli des données auprès de plus de 10 000 adolescents de 14 ans de l'étude britannique Millennium Cohort. L'étude a rapporté que l'utilisation des médias sociaux a un lien avec la santé mentale des jeunes. Une plus grande utilisation des médias sociaux était liée au harcèlement en ligne, à un mauvais sommeil, à une faible estime de soi et à une mauvaise image corporelle et, à leur tour, ces éléments étaient liés à des scores plus élevés de symptômes dépressifs. Les conclusions de ce travail précurseur soulignent les pièges potentiels d'une utilisation prolongée des médias sociaux pour la santé mentale des jeunes.
Figure 14. Le temps excessif passé devant un écran est associé à une diminution des performances cognitives et physiques. La gestion du temps d'écran est importante pour une performance sportive optimale.
À tous les niveaux du rugby, les exigences cognitives obligent les joueurs à maintenir leur concentration pendant des périodes prolongées et à prendre des décisions rapides et précises dans un environnement extrêmement dynamique. Par exemple, Smith et ses collègues ont montré en 2016 que la fatigue mentale induite par une tâche cognitive de 30 minutes, augmentait le temps de prise de décision et réduisait la précision des joueurs par rapport à un groupe de contrôle lors de situations de jeu créées pendant des jeux à effectifs réduits.
Dans une étude plus ciblée sur la participation sportive, Greco et ses collègues ont indiqué en 2017 que l'utilisation prolongée des smartphones, qui entraîne une fatigue mentale, peut réduire les performances physiques et techniques des jeunes joueurs de sports collectifs. Leurs remarques finales portaient sur la nécessité d'éduquer les athlètes à un usage judicieux de la technologie. De plus, des études ont montré que la fatigue mentale peut avoir un impact négatif sur la force explosive, la contraction musculaire maximale, la puissance et les capacités de travail anaérobie. Dans la vie de tous les jours, les joueurs sont déjà soumis à de nombreuses exigences cognitives, comme la conduite, l'éducation et les tâches professionnelles. L'utilisation excessive des médias sociaux contribuera à accroître les exigences cognitives et la fatigue mentale potentielle des joueurs, ce qui peut conduire à des performances sous-optimales.
Alors que le smartphone offre un nouveau monde d'information, de communication et même d'éducation, il a également été démontré que lorsqu'il est utilisé de manière excessive, il devient une pratique addictive. Cela crée de nouveaux défis en termes de gestion de cette situation et, dans un contexte sportif, des preuves préliminaires suggèrent que l'utilisation excessive des smartphones a un impact négatif sur les performances sportives. Ces défis ne concernent pas seulement les joueurs, mais aussi les entraîneurs, les kinésithérapeutes, les managers et toutes les personnes impliquées dans le jeu.