Résumé du Module

Ce module se concentre sur les besoins de préparation physique du joueur et sur les méthodes d'entraînement qui peuvent être utilisées pour améliorer sa préparation physique. Les exigences en matière de motricité et de collision ont été présentées ainsi que les facteurs qui peuvent influencer les exigences physiques imposées aux joueurs.

Les capacités physiques sur lesquelles il faut se concentrer pendant la préparation physique des joueurs ont été abordées et il a été souligné que les filières énergétiques aérobie et anaérobie doivent être entraînées pour préparer au mieux les joueurs.

La capacité à répéter des sprints, la vitesse aérobie maximale et l'entraînement à la course en tempo run ont été présentés avec des conseils concernant les méthodes d'entraînement associées.

Bien que les trois filières énergétiques soient importantes pour la performance, il est préférable d'utiliser la majeure partie du temps d'entraînement à se concentrer sur les systèmes aérobie et alactique. Cela permettra aux joueurs de dominer les situations de haute intensité dans un match et de récupérer efficacement. Le système glycolytique anaérobie peut quand même être entraîné et des bénéfices en termes de condition physique peuvent être observés avec cet entraînement, mais ce système n'est pas très propice à l'entraînement et l'entraîneur peut donc mettre en place de petits blocs de ce type d'entraînement à des moments appropriés.