Facteurs liés au mode de vie

Ce que les joueurs font en dehors de leur environnement d'entraînement est d'une importance capitale dans le contexte de la performance et du développement. Les entraîneurs devraient donc prêter une attention particulière à la façon dont les joueurs passent leur temps personnel. Cette approche globale peut révéler des informations importantes qui ont un impact sur la manière dont un joueur s'adapte à l'ensemble de l'entraînement et de la pratique qu'il effectue. Par exemple, il peut s'avérer qu'un joueur subit un stress non lié à l'entraînement, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur ses performances. Dans ce cas, et si possible, une intervention précoce est essentielle. En effet, certaines mesures peuvent être prises pour aider à minimiser cet impact négatif. De manière plus générale, ces mesures peuvent être adoptées par tout joueur désireux de mener un mode de vie plus sain. Dans cette section, trois facteurs clés du mode de vie et leur lien avec les performances sont mis en évidence :

• sommeil
• médias sociaux
• nutrition.

Figure 12. Facteurs liés au mode de vie