Déroulé de la séance

Planifier le déroulé d'une séance d'entraînement est essentiel pour s'assurer de son efficacité. Cela peut sembler simple, mais les entraîneurs oublient souvent de tenir compte de certains aspects, ce qui peut conduire à des séances plus longues ou plus courtes qu'elles ne le devraient.

Les entraîneurs doivent prévoir du temps pour l'explication et la démonstration au cours d'une séance. Par exemple, l'explication et la démonstration de 8 exercices et de leurs progressions et régressions dans un circuit peuvent prendre plus de 5 minutes. Les entraîneurs doivent donc allouer des temps dans chaque section pour aider à rester dans les temps. Un exemple est fourni dans le tableau 3 ci-dessous.

Tableau 3. Déroulé.