Úroveň 3

Část A

Výkopy s plácnutím
Výkopy s plácnutím

Počet sérií: 1 Počet opakování: 2 Délka dráhy cviku: 15 metrů

View
Skipping
Skipping

Počet sérií: 1 Počet opakování: 2 Délka dráhy cviku: 15 metrů

View
Ukaž směr
Ukaž směr

Počet sérií: 2 Počet opakování: 2 Délka dráhy cviku: 15 metrů

View

Část B

Holubička
Holubička

Počet sérií: 1 Počet opakování: 6 / noha

View
Skok na jedné dozadu
Skok na jedné dozadu

Počet sérií: 1 Počet opakování: 6 / noha

View

Část C

Dřep se spoluhráčem
Dřep se spoluhráčem

Počet sérií: 1 Počet opakování: 8

View
Pády v kleku
Pády v kleku

Počet sérií: 1 Počet opakování: 5

View
Otočný podpor na předloktí
Otočný podpor na předloktí

Počet sérií: 1 Počet opakování: 1

View
Vzpor ležmo s rotací
Vzpor ležmo s rotací

Počet sérií: 1 Počet opakování: 4 / boční

View
Mobilizace krku ve stoji
Mobilizace krku ve stoji

Počet sérií: 1 Počet opakování: 1 / směr Délka výdrže: 10 sekundy / směr

View

Část D

Běh do stran
Běh do stran

Počet sérií: 1 Počet opakování: 2 / směr

View
Skok do dálky
Skok do dálky

Počet sérií: 1 Počet opakování: 2

View