Část B
Jedná se o balanční cvičení založené na rozvoji koordinačních schopností.
Udrž rovnováhu
Počet sérií: 1 Počet opakování: 6 / noha
Body koučování:
- Stoj na jedné noze.
- Čas se začne počítat v momentě, kdy hráč zavře obě oči.
Klíčové prvky:
- Rovná záda
- Kyčelní, kolenní a hlezenní kloub v jedné přímce
- Koleno nad špičkou nohy
Skok na jedné
Počet sérií: 1 Počet opakování: 6 / noha
Body koučování:
- Stoj na jedné noze, míč svírají ruce před hrudníkem.
- Skok z mírně pokrčené stojné nohy s dopadem opět na ni (odrazová noha není nikdy v plné extenzi).
Klíčové prvky:
- Rovná záda
- Kyčelní, kolenní a hlezenní kloub v jedné přímce
- Pružná kolena