Résumé du Module

Ce module a identifié les qualités physiques qu'il est important de développer pour optimiser les performances sur le terrain. Il est important pour l'entraîneur de développer un programme d'entraînement qui puisse cibler ces qualités. Cela peut constituer un défi, étant donné les nombreux types d'exigences physiques imposées aux joueurs, mais s'il est bien organisé et planifié, un plan d'entraînement peut développer ces qualités physiques. La taille, la composition corporelle, la force, la puissance, l'endurance et la vitesse sont toutes des qualités physiques importantes dans le jeu.

Les facteurs liés au mode de vie ont été introduits et l'importance du sommeil pour les performances sportives a été soulignée.

La gestion de l'utilisation des médias sociaux et des smartphones est un facteur plus récent à prendre en compte pour l'entraîneur et le joueur. L'entraîneur peut être le mieux placé pour encourager les joueurs à réduire le temps passé sur les médias sociaux avant l'entraînement et le match.

D'un point de vue nutritionnel, il est important de toujours tenir compte des exigences de l'individu avant tout. Chaque joueur aura des besoins différents en fonction de sa position, de son âge, de sa taille, de son poids et de sa dépense énergétique à l'entraînement et en match. Quelques conseils simples en matière de nutrition pour l'entraînement et la performance ont été fournis.