Introducción a la Preparación física – Juveniles (Pre Nivel 1)

Este curso ha sido diseñado para proporcionar a los entrenadores la comprensión y conocimientos básicos y una base de habilidades prácticas con respecto a las prácticas de preparación física para el jugador juvenil de rugby.

Este curso se basa en el módulo Preparación Física para Niños y continúa mostrando cómo el jugador se desarrolla y crece, y describe los desafíos que esto presenta al entrenamiento de las habilidades físicas. Esto permitirá a los entrenadores planificar y diseñar sesiones de preparación física apropiadas para el jugador juvenil de rugby y de ese modo aumentar las habilidades del jugador para jugar y competir en el rugby en el presente y en el futuro.

En el curso, incluimos seis cuestionarios Multiple Choice (MCQ). El MCQ está compuesto de seis preguntas relacionadas con el contenido descripto en cada módulo. Hemos incluido un MCQ al final de cada módulo. El objetivo de los MCQ es ayudarlo a evaluar hasta que punto ha entendido el módulo. Cuando haya respondido todas las preguntas, recibirá una retroalimentación sobre sus conocimientos del contenido precedente. Buena suerte y disfrute el desafío.

El curso consiste de 5 módulos:

• Desarrollo del deportista a largo plazo Evaluación funcional
• Demandas del juego, entrada en calor y recuperación
• Preparación para el entrenamiento de resistencia Velocidad y agilidad

Los módulos de este curso apuntan a proporcionar al entrenador los conocimientos y habilidades prácticas a ser utilizadas cuando entrenen jugadores de rugby juveniles. El modelo de desarrollo del deportista a largo plazo se basa en los conocimientos adquiridos en el módulo de Preparación física para niños y demuestra cuál es la mejor manera de entrenar y planificar para obtener el desarrollo continuo del jugador juvenil. El módulo de evaluación funcional pone el foco en el uso de la sentadilla de arranque como herramienta de evaluación de movimientos. El módulo que sigue enfoca las demandas del juego del rugby y cómo los entrenadores entrenan a sus jugadores para satisfacer esas demandas. Este módulo también pone el foco en la entrada en calor y la recuperación de jugadores juveniles. En el módulo de preparación para el entrenamiento de resistencia el entrenador aprenderá el proceso de adaptación anatómica y cómo planificar e implementar el entrenamiento de resistencia. Finalmente, el módulo de velocidad y agilidad se basa en el módulo de Preparación física para Niños y describe métodos de entrenamiento más detallados para estimular a los jugadores juveniles mientras crecen y maduran.