Implicaciones para la preparación física

Si bien la investigación en esta población es escasa hay algunos datos clave que el entrenador puede usar en la planificación y la implementación de un plan de preparación física. Si bien los esfuerzos de menor intensidad ocupan la mayoría del tiempo en la cancha de rugby es probable que los pasajes de alta intensidad de juego y de movimientos sean los que decidan el destino del juego. Se necesita un buen nivel de resistencia debido al terreno cubierto por los jugadores durante un partido (aproximadamente 4,5 km) pero las carreras y sprints de alta intensidad serán vitales para el éxito en el campo de juego de rugby. Todos los jugadores deben estar bien entrenados para tacklear y para caer de manera segura, pero dada la investigación anterior, estas habilidades son particularmente importantes para los forwards de la tercera línea y los backs interiores debido a la alta tasa e intensidad de las colisiones en estas posiciones. Las relaciones Trabajo:Descanso a partir de los datos también pueden proporcionar información útil para el entrenamiento de preparación física. El entrenador puede intentar y desarrollar juegos de acondicionamiento o ejercicios que imiten las relaciones Trabajo:Descanso del juego real. Este es un entrenamiento muy específico y podría transferirse muy bien del campo de entrenamiento a la situación del juego.