Resumen del módulo

Este módulo introdujo los atributos físicos clave requeridos para jugar al rugby: velocidad y agilidad, y detalló diversos métodos y ejercicios utilizados para entrenarlos. Se identificaron los componentes que producen la ejecución exitosa de estos atributos y se proporcionaron ejemplos prácticos de cada tipo de entrenamiento para ayudar al preparador físico a implementar ejercicios básicos de velocidad y agilidad y ejercicios para mejorar el desempeño de sus jugadores.