Resumen del módulo

El objetivo de este módulo era presentar el proceso de evaluación funcional y proporcionar lineamientos al entrenador sobre cómo realizar un método simple de evaluación conocido como evaluación de Sentadilla de arranque. La evaluación es una herramienta extremadamente valiosa para los entrenadores y proporciona mucha información útil que se puede integrar al programa de entrenamiento. Este módulo introdujo la evaluación de la Sentadilla de arranque que es una evaluación simple, rápida y efectiva utilizada para ayudar a identificar restricciones o fallas de movimiento. Este módulo destacó una serie de compensaciones comunes de movimientos que se observan cuando se le pide a un jugador que realice una Sentadilla de arranque y presentó algunos ejercicios correctivos a ser incorporados a los programas de entrenamiento.