Principios adicionales de entrenamiento

Junto con los principios establecidos con el acrónimo FITT se deben considerar principios adicionales de entrenamiento. Estos principios adicionales forman la base teórica sobre la cual se arma cualquier programa de entrenamiento. Estos son:

• Adaptación
• Especificidad
• Sobrecarga
• Reversibilidad
• Individualización
• Variación

Cada uno de estos principios es importante y se analizará con más detalle. Si estos principios del entrenamiento no se tienen en cuenta al diseñar un plan de entrenamiento el plan puede no producir el resultado deseado.