Potenciar

Los principales objetivos de la etapa de potenciación son aumentar la intensidad para que esté a tono con la próxima actividad y hacer que los ejercicios y prácticas en la entrada en calor sean más específicos a las demandas del deporte (Jeffreys, 2007). Esta es la etapa final de la entrada en calor. Está enfocada en lograr una transición suave de la entrada en calor a la competición para que los jugadores puedan comenzar el partido o entrenamiento completamente preparados. Esta etapa también puede ser una buena manera de incluir algunos trabajos adicionales de velocidad y agilidad, ya que generalmente son ejercicios de alta intensidad y similares a las acciones deportivas que ocurrirán en el rugby. Al planificar esta sección adecuadamente los entrenadores pueden preparar correctamente el cuerpo para la actividad que viene así como obtener algún volumen de entrenamiento adicional en actividades como el trabajo de velocidad y agilidad (Jeffreys 2007).