Resumen del módulo

Este módulo analizó las demandas físicas del rugby juvenil proporcionando información útil que se puede utilizar al diseñar planes de preparación física. También se exploraron las diferencias específicas de posiciones respecto de las demandas físicas. Se introdujeron dos componentes importantes del entrenamiento: la entrada en calor y la recuperación. Se han proporcionado componentes clave de una entrada en calor efectiva y específica para el rugby. Los preparadores físicos ahora deben poder diseñar y conducir un programa efectivo de entrada en calor y recuperación.