Integración de destrezas específicas del rugby a la entrada en calor

No hay ninguna razón por la que una entrada en calor no debería incluir algunas destrezas específicas del rugby. Si observamos el protocolo RAMP, las dos secciones principales en las que se podría insertar un trabajo específico de rugby serían las secciones Remontar y Potenciar. Las secciones Activar y Movilizar seguirán siendo específicas del rugby pero se enfocarán más en preparar los músculos y articulaciones para la actividad. Como se mencionó anteriormente, el método para elevar la temperatura corporal solo está limitado por la imaginación del preparador físico. Esta es una etapa perfecta para el desarrollo de destrezas ya que las actividades involucran movimiento o actividad física por lo tanto la temperatura corporal se elevará. Deben incorporarse actividades de pases, movimientos o evasión. En la etapa de potenciación, podríamos incluir algunas actividades físicamente más intensas para ayudar a lograr un alto nivel de preparación para la actividad que viene. El trabajo con el escudo de contacto o el trabajo específico por posiciones como las actividades del scrum, podrían ser muy útiles aquí.