Velocidad y agilidad

Este módulo presenta los atributos físicos clave necesarios para jugar al rugby: velocidad y agilidad, y detalla varios métodos y ejercicios utilizados para entrenarlos. Si bien la velocidad y la agilidad son necesarias es importante tener en cuenta que no son lo mismo y, como resultado, ambos requieren diferentes estímulos de entrenamiento. Al finalizar este módulo el entrenador tendrá una mayor conciencia de la velocidad y la agilidad y su importancia en el rugby. El preparador físico también debe poder implementar prácticas y ejercicios básicos de velocidad y agilidad para mejorar el rendimiento de sus jugadores.