Les étapes S'entraîner à la compétition et S'entraîner à gagner

Ces étapes vont désormais s'éloigner d'un entraînement axé sur le développement pour mettre l'accent sur un entraînement pour un environnement compétitif et, idéalement, pour remporter des compétitions. Ces étapes s'appliquent au plus de 16 ans pour les garçons et plus de 15 ans pour les filles. Les principaux objectifs de ces étapes du modèle DJLT sont l'optimisation du « moteur » construit lors des étapes précédentes, l'apprentissage de la compétition et la réalisation de la performance à la demande (Institut canadien du sport, 2014). Au cours de la phase S'entraîner à la compétition, il est suggéré que l'entraînement soit plus spécialisé et spécifique au poste afin de bien préparer le joueur aux exigences de la compétition (Balyi et Hamilton, 2004). L'entraînement physique devient beaucoup plus individualisé et le processus de périodisation (structuration logique d'un plan d'entraînement progressif) acquiert une bien plus grande importance (Balyi et Hamilton, 2004). Le joueur de rugby devra développer un large éventail de capacités physiques pour exceller sur le terrain. Il est donc essentiel qu’il dispose d’un programme d’entraînement physique bien structuré pour s’adapter physiquement. Disposer de plans de récupération adéquats devient plus important au cours de cette phase car les matchs de compétition sont beaucoup plus physiques et compétitifs. La phase S'entraîner pour gagner constitue la dernière étape du développement du joueur (Balyi et Hamilton, 2004). Dans cette phase, les compétences physiques, techniques et tactiques ont été développées et maîtrisées de manière appropriée et les joueurs s'entraînent dans le but de maximiser leur performance afin de gagner (Institut canadien du sport, 2014). Étant donné que le sport est de par nature axé sur les résultats, certains considèrent que gagner devrait devenir une priorité plus tôt dans le développement des joueurs. Les joueurs issus d'équipes qui gagnent ou de haute performance peuvent être sélectionnés à un jeune âge pour des programmes de développement de l'élite ou des académies professionnelles. Placer la phase S'entraîner à gagner plus tard dans le développement du joueur ne signifie pas pour autant que gagner n'a aucune importance dans les premières phases de développement. Ce modèle théorique DJLT propose une situation idéale où l'ensemble des compétences du joueur, ainsi que ses capacités physiques, sont pleinement développées et à ce moment-là, gagner devient la priorité.