Implications en termes de préparation physique

Bien que les études dans cette catégorie de joueurs soient limitées, l’entraîneur peut utiliser certaines informations clés pour orienter la planification et la mise en œuvre d’un plan de préparation physique. Alors que les efforts de moindre intensité dominent le temps passé sur le terrain de rugby, il est probable que ce sont les passages de jeu et les mouvements de haute intensité qui détermineront l'issue d'un match. Un bon niveau d’endurance est requis, en raison des distances parcourues par les joueurs lors d’un match (environ 4,5 km), mais la course et le sprint de haute intensité sont indispensables au succès sur le terrain. Tous les joueurs doivent être bien entraînés au plaquage et à tomber en toute sécurité, mais, compte tenu de l'étude présentée ci-dessus, ces compétences sont particulièrement importantes pour les avants de troisième ligne et les trois-quarts centres, en raison du grand nombre et de l’intensité des collisions à ces postes. Les rapports effort / récupération issus des données peuvent également fournir des informations utiles pour la préparation physique. L'entraîneur peut essayer d'élaborer des jeux ou des exercices de préparation physique qui reprennent le rapport effort / récupération d'un match réel. Cet entraînement est très spécifique et pourrait très bien être transféré du terrain d’entraînement à une situation de match.