Préparation à l'entraînement de résistance

Une préparation et un entraînement physiques appropriés jouent un rôle important dans la préparation aux exigences du jeu, la réduction du risque de blessure et l’exécution de techniques spécifiques à un sport. La performance sur le terrain bénéficie d'un programme de préparation physique bien conçu. Les habiletés motrices fondamentales, la force, la puissance, l'endurance et la vitesse peuvent toutes être améliorées avec un programme de préparation physique structuré et ces améliorations des qualités physiques devraient se traduire par des améliorations des performances sur le terrain. Par conséquent, il est important que l’entraîneur connaisse les principes et les théories qui sous-tendent un plan d’entraînement efficace pour la préparation physique. En outre, l’entraîneur est invité à bien comprendre le rôle du développement des habiletés motrices fondamentales dans le programme de préparation physique général. À la fin de ce module, l’entraîneur devrait pouvoir décrire les principes clés de l’entraînement physique et leur importance. Les entraîneurs devraient également être en mesure d'élaborer et de mettre en œuvre un circuit général de préparation physique pouvant être utilisé pour développer les habiletés motrices fondamentales ainsi que pour préparer physiquement le joueur.