Le modèle aptitude / fatigue

Alors que la théorie du GAS suggère une relation de cause à effet, la fatigue apparaissant d'abord, suivie par l'aptitude, le modèle aptitude / fatigue suggère qu'après une séance d'entraînement, l'aptitude et la fatigue coexistent (Turner 2011). L'effet secondaire de l'aptitude physique est une réponse physiologique positive, tandis que l'effet secondaire de la fatigue est une réponse physiologique négative. L'interaction entre ces deux effets secondaires a pour résultat une modification de la performance à la suite du stimulus de l'entraînement (Chiu et Barnes 2003). La réaction de fatigue est de grande ampleur mais de courte durée, tandis que la réaction d'aptitude est de moindre ampleur mais de plus longue durée. Cela se traduit par une période pendant laquelle le « niveau de préparation » est accru après une récupération adéquate, qui est presque identique à l'effet de surcompensation proposé dans le GAS (Chiu et Barnes 2003). Le modèle aptitude / fatigue suggère également que différents stimuli provoquent des réponses différentes, ce qui implique que la fatigue peut dépendre du type d'exercice, ce qui contredit la théorie du GAS (Turner 2011). Par conséquent, même si un joueur est épuisé suite à un type d’entraînement, il peut encore être capable d'avoir une bonne performance dans un type d’entraînement différent. En fin de compte, peu importe la théorie utilisée, une adaptation ou une amélioration de la capacité physique du corps se produira si un stimulus d’entraînement et une période de récupération adéquats sont fournis au joueur.