Le saut de haie

Le saut de haie aidera à développer la force et la puissance d'une jambe et à corriger les mécanismes d'atterrissage. Pour effectuer correctement le saut de haie comme le montre la vidéo, le joueur doit :

• Sur une jambe, sauter verticalement au-dessus de la haie
• Amortir la réception au sol en fléchissant le genou
• Assurez-vous que le genou et le pied sont alignés lors de la réception au sol

Un saut latéral peut également être réalisé de la même manière en ajustant la position des haies. Si des haies ne sont pas disponibles, les sauts peuvent quand même être exécutés de la même manière.