IWT

L’exercice IWT aidera à développer la stabilité et la force de l’épaule. Pour effectuer correctement l'IWT comme le montre la vidéo, le joueur doit :

• Garder les pieds en contact avec le sol et le visage face au sol
• Contracter les omoplates tout au long du mouvement
• Tenir chaque contraction en comptant jusqu'à trois