Résumé du Module

Ce module a présenté les principales qualités physiques requises pour jouer au rugby, la vitesse et l'agilité, et a détaillé les diverses méthodes et exercices utilisés pour les développer. Les éléments constitutifs d’une exécution réussie de ces qualités ont été identifiés et des exemples pratiques de chaque type d’entraînement ont été fournis pour aider l’entraîneur à mettre en œuvre des exercices élémentaires de vitesse et d’agilité afin d’améliorer les performances de ses joueurs.