Activate cvičební program pro prevenci zranění
Jedná se o strukturovaný cvičební program, který je zaměřen na redukci výskytu zranění u mládežnických a dospělých kategorií pod patronátem Světové ragbyové federace
Úspěšnost programu Activate
26-40% snížení rizika zranění měkkých tkání
29-60% snížení rizika otřesu mozku
Program byl vyvinut s využitím vědeckých důkazů a názorů odborníků, přičemž zpětná vazba od aktivních koučů pomohla zajistit, aby byl program vhodný pro použití v komunitním rugbyovém prostředí. Zde najdete řadu zdrojů, které vám pomohou.
Výzkumné studie, které hodnotily účinky používání Activate, najdete zde:
Dospělí: Attwood et al., 2017
Mládež: Hislop et al., 2017
Mládež: Barden et al., 2021
Manuál k programu najdete zde.
Aktivační program byl navržen pro tyto věkové kategorie:
do 15 let (věkové rozmezí 13 – 15 let)
Stáhněte si aktivační karty pod 15
do 16 let (věkové rozmezí 15 – 16 let)
Stáhněte si aktivační karty do 16 let
do 18 let (věkové rozmezí 16 – 18 let)
Stáhněte si aktivační karty do 18 let
Stáhněte si aktivační karty pro dospělé