Flexiones de brazos

Las flexiones de brazos es un ejercicio para trabajar predominantemente músculos del pecho, hombros y tríceps. Para realizar las flexiones de brazos correctamente como se muestra en el video, el jugador debe:

• Endurecer el abdomen y mantener una línea recta desde el tobillo hasta la cabeza
• Colocar las manos ligeramente más anchas que el ancho de hombros.
• Bajar el cuerpo flexionando los codos.
• Volver a la posición inicial extendiendo los codos y empujando hacia el suelo.