Le système de notation du test

À ce niveau, l’entraîneur pourrait utiliser une simple feuille d'observation et de notation, telle que celle présentée dans le tableau ci-dessous. À partir d’une observation frontale, l’entraîneur observe les éléments suivants :

1. Les genoux se déplacent-ils vers l'intérieur ou l'extérieur ?
2. Les pieds se tournent-ils vers l'extérieur ?

À partir d’une observation latérale, l’entraîneur observe les éléments suivants :

1. Est-ce que les talons se soulèvent lorsque le joueur s'accroupit en position de squat ?
2. Le joueur atteint-il l'amplitude recherchée (les cuisses au moins parallèles au sol) ?
3. Le torse se penche-t-il au delà de la base de support ?
4. Est-ce que les bras se baissent en avant ou restent au-dessus de la tête ?

L'entraîneur observe le joueur effectuant le squat bras tendus et remplit la fiche de notation indiquée ci-dessous. Une note de 0 est attribuée si le joueur exécute le mouvement sans compensation, une note de 2 si le joueur montre des compensations de mouvement mineures et une note de 4 si le joueur montre des compensations de mouvement excessives. Un joueur compétent au test devrait obtenir une note de 0 dans chacune des catégories. Une note de 2 ou 4 met en évidence une faiblesse du mouvement qui doit être traitée.