IWT

El ejercicio IWT ayudará a mejorar la estabilidad y fuerza de hombros. Para realizar el IWT correctamente como se muestra en el video, el jugador debe:

• Mantener sus pies en el suelo y su cara debe estar mirando al suelo.
• Apretar los omóplatos juntos durante el movimiento
• Mantener cada posición para la cuenta de tres