Resumen

Cuando se aplican los principios de entrenamiento a la planificación de un programa se convierten en lineamientos que garantizan mejores ganancias y mantenimiento del estado físico. Los principios descriptos aquí deben permitir que el preparador físico planifique y revise los programas de trabajo y recuperación. Los jugadores deben exhibir una respuesta individual tanto a la adaptación como a la recuperación y esto debe tenerse en cuenta en la programación para garantizar beneficios óptimos en el rendimiento. Aplicando estos principios, el entrenador va a garantizar que todos los miembros del equipo se adapten positivamente.