Rychlost a obratnost

Tento modul představuje klíčové fyzické atributy potřebné pro hraní rugby; rychlost a obratnost a podrobně popisuje různé metody a cvičení používaná k jejich tréninku.

Zatímco rychlost a obratnost jsou nezbytné, je důležité si uvědomit, že nejsou stejné a v důsledku toho oba vyžadují různé tréninkové stimuly.

Na konci tohoto modulu by měl mít trenér větší povědomí o rychlosti a obratnosti a jejich důležitosti pro rugby. Trenér by měl být také schopen implementovat základní rychlostní a agility dril a cvičení ke zlepšení výkonu svých hráčů.