Fitness-Fatigue Model

Model naznačuje, že po tréninku existuje jak kondice, tak únava spíše než příčinný a důsledkový vztah únavy, která se objevuje jako první, následovaná zlepšením kondice, tak jak navrhuje teorie GAS (Turner 2011). Následný účinek na fitness je pozitivní fyziologická reakce, zatímco následný účinek na únavu je negativní fyziologickou reakcí. Interakce mezi těmito dvěma následnými efekty vede ke změně výkonu po tréninkovém stimulu (Chiu a Barnes 2003). Únavová odezva je velká, ale krátkodobá, zatímco kondiční odezva je menší, ale delší. To má za následek období zvýšené „připravenosti“ po adekvátním zotavení, které je téměř totožné s efektem superkompenzace navrhovaným v GAS (Chiu a Barnes 2003). Model také navrhuje, že různé stresy poskytují různé reakce, což znamená, že únava může být závislá na typu cvičení, což je v kontrastu s teorií GAS (Turner 2011). V důsledku toho, pokud je hráč unavený z jednoho typu tréninku, může být stále schopen podávat dobrý výkon v jiném typu tréninku. Nakonec, bez ohledu na to, jakou teorii použijeme, dojde k adaptaci nebo zlepšení fyzické schopnosti těla, pokud je hráči poskytnut adekvátní tréninkový stimul a doba zotavení.