Potentialiser

Les principaux objectifs de la phase Potentialiser sont d'augmenter l'intensité pour se rapprocher de l'activité à venir et de rendre les exercices ou mouvements d'échauffement plus spécifiques aux exigences du sport (Jeffreys, 2007). C'est la dernière étape de l'échauffement. Elle se concentre sur une transition sans heurt de l'échauffement à la compétition afin que les joueurs puissent commencer le match ou l'entraînement totalement préparés. Cette étape peut également être un bon moyen d’inclure un travail de vitesse et d’agilité supplémentaire, car il s’agit généralement d’exercices à haute intensité et similaires à des actions sportives qui ont eu au rugby. En planifiant adéquatement cette partie de l'échauffement, les entraîneurs peuvent préparer correctement le corps pour la prochaine activité et dans le même temps, intégrer un entraînement supplémentaire dans des activités visant à travailler la vitesse et l'agilité (Jeffreys 2007).