Qui est à risque ?
Tout sportif ou individu actif, quels que soient son âge, son sexe, son niveau de compétition, sa morphologie ou son parcours, est exposé au risque de RED-S. Il convient de noter que le RED-S ne se limite pas aux sportives et touche également les sportifs masculins, bien que ces cas soient parfois sous-déclarés (Zhou et al., 2021 ; Mountjoy et al., 2018 ; Stenqvist et al., 2021).
Il est important qu’un professionnel chargé de l’accompagnement des athlètes connaisse bien la cohorte d’athlètes avec laquelle il travaille. Comment le langage est utilisé dans un environnement sportif peut avoir un impact considérable, tant positif que néfaste. Les mots peuvent façonner la perception qu’a un athlète de son corps, de ses performances et de ses habitudes alimentaires ; par conséquent, veillez à convenir avec votre équipe d’encadrement technique de l’utilisation d’un langage approprié, afin de garantir la création d’un environnement sain et propice à la haute performance.
Conseil pour l’entraîneur :
- Concentrez-vous sur les résultats et les indicateurs de performance plutôt que sur le poids ou la « minceur ».
- Créez une culture saine autour de l’alimentation, en la considérant comme un outil pour « faire le plein d’énergie » et « récupérer », plutôt que de la qualifier de « bonne » ou de « mauvaise ».
- Sensibilisez les jeunes athlètes à l’importance de l’alimentation et de la nutrition pour favoriser leur croissance, leur développement et leur santé globale.
- Encouragez le repos et la récupération ; expliquez qu’une récupération adéquate favorise l’adaptation à l’entraînement.
- Encouragez les conversations ouvertes avec l’athlète – créez un espace sûr pour s’exprimer.