Étude de cas 3 : Pressions liées à une double carrière (joueuse de niveau universitaire)

Vous travaillez avec une joueuse de niveau universitaire qui peine à concilier les exigences de l’entraînement et sa charge de travail universitaire. Elle se sent dépassée, fatiguée et a commencé à manquer des séances. Elle craint que cela n’affecte sa sélection pour les prochains matchs.

Objectifs et approche de l’entraîneur :

Accompagner les athlètes en double carrière grâce à la gestion de la charge de travail, à la communication et à la sensibilisation à la santé mentale.

Conseil pour l’entraîneur :

• Organisez un entretien individuel pour comprendre ses sources de stress actuelles.
• Élaborez ensemble un plan d’entraînement flexible qui privilégie la qualité à la quantité.
• Encouragez la gestion du temps et le repos en tant qu’éléments clés de la performance.
• Rassurez-la et remettez les choses en perspective : la performance se construit au fil du temps, et non en quelques semaines.
• Favorisez une culture dans laquelle les athlètes se sentent en confiance pour exprimer rapidement leurs préoccupations concernant leur charge de travail.