Modifications éventuelles de l’entraînement et recommandations pour la reprise du jeu
Dans certains cas, une réduction temporaire de la charge d’entraînement peut s’avérer nécessaire pour aider à rétablir la disponibilité énergétique et favoriser la récupération chez certains athlètes souffrant de RED-S (en particulier lorsqu’un individu est réticent à augmenter son apport énergétique global par le biais de son alimentation). Dans ce cas, l’entraîneur chargé de la performance athlétique et l’équipe d’encadrement technique conviendront d’un plan avec l’équipe de médecine du sport au sens large, en privilégiant la pérennité de la performance plutôt que des gains à court terme. Dans certains cas, une « liste de contrôle » de reprise du jeu peut être mise en place avant que l’athlète ne soit apte à la compétition, telle que :
- Rétablissement d’un cycle menstruel régulier chez les femmes
- Rétablissement de la disponibilité énergétique
- Santé osseuse adéquate et marqueurs métaboliques satisfaisants
- Aptitude psychologique
- Augmentation supervisée et progressive de la charge d’entraînement.
Le protocole de reprise du sport ci-dessus ne constitue pas une approche universelle et dépendra donc de votre environnement de performance et du cas individuel de l’athlète. Il convient de noter que tous les plans de traitement et de prise en charge doivent être clairement communiqués et discutés avec l’athlète concerné afin de garantir une transparence totale tout au long du plan.
Le RED-S étant une affection chronique, il est important d’assurer un suivi et une surveillance appropriés pendant le processus de rétablissement, en visant un suivi au moins tous les trois mois pour évaluer les progrès. Les athlètes doivent également prendre conscience de leurs « risques de rechute », tels que les situations de stress intense (par exemple, compétitions, blessures, examens, facteurs de stress liés à la vie personnelle, etc.), afin de les signaler rapidement à leur équipe d’encadrement et d’éviter toute rechute pendant ces périodes.