Ce que les entraîneurs peuvent faire

En tant qu’entraîneur, votre rôle n’est pas de diagnostiquer ni de traiter directement le RED-S, mais vous jouez un rôle clé dans la détection des premiers signes et dans la création d’un environnement sain et favorable à l’épanouissement de votre athlète.

Conseil pour l’entraîneur :

• Instaurez une culture où l’alimentation est considérée comme un outil de performance, en établissant un lien entre la nécessité de performance et le rôle central de l’alimentation dans la récupération (plutôt que de diaboliser la nourriture en la classant en « bonne » ou « mauvaise »).
• Parlez de l’alimentation au service de la performance plutôt que du poids, de l’apparence ou de la composition corporelle.
• Félicitez les résultats en matière de performance, les habitudes et les attitudes plutôt que les résultats liés à l’esthétique.
• Encouragez le repos et la récupération en tant que composantes essentielles de votre programme.
• Connaissez vos limites : orientez votre athlète vers un médecin du sport ou un nutritionniste/diététicien du sport si vous soupçonnez un RED-S.
• Maintenez des canaux de communication ouverts afin que votre athlète puisse partager ses difficultés ou ses préoccupations.