Résumé du Module

Ce module a examiné les exigences physiques du rugby pour les jeunes joueurs en donnant des informations qui peuvent être utilisées lors de l'élaboration de plans de préparation physique. Les différences entre les exigences physiques spécifiques à certaines positions ont également été examinées. Deux composantes importantes de l'entraînement, à savoir l’échauffement et la récupération, ont été introduites. Les éléments essentiels d’un échauffement efficace et spécifique au rugby ont été présentés. Les entraîneurs devraient maintenant être en mesure de concevoir et de mettre en place un programme efficace d'échauffement et de récupération.