Qué pueden hacer los preparadores físicos y entrenadores

Como preparador físico o entrenador, su papel no es diagnosticar ni tratar directamente las RED, sino jugar un papel clave en la detección de señales tempranas y crear un entorno saludable y de apoyo para que su deportista prospere.

Consejos para el entrenamiento:

• Construir una cultura en la que la comida sea una herramienta de rendimiento, vinculada con la necesidad de rendir y considerar el papel fundamental de la comida en la recuperación (en lugar de demonizar la comida con principios de 'bueno' o 'malo').
• Hablar de alimentarse para el rendimiento más que del peso, la apariencia o la composición corporal.
• Elogiar los resultados, hábitos y actitudes de rendimiento en lugar de los relacionados con la estética.
• Fomentar el descanso y la recuperación como componentes esenciales del programa.
• Conocer sus límites: derivar a la deportista a un médico deportivo o a un nutricionista/dietista deportivo si se sospecha de RED.
• Mantener canales de comunicación abiertos donde la deportista pueda compartir sus dificultades o preocupaciones.