Caso de estudio 3: Presiones derivadas de la carrera dual (jugadora de nivel universitario)

Usted está trabajando con una jugadora universitaria que está luchando por equilibrar las exigencias del entrenamiento con la carga académica. Se siente abrumada, fatigada y ha empezado a faltar a las sesiones. A ella le preocupa que esto afecte su selección para los próximos partidos.

Enfoque y método de entrenamiento:

Apoyar a las deportistas con carrera dual mediante el manejo de la carga, la comunicación y la concientización sobre la salud mental.

Consejos para el entrenamiento:

• Hacer una reunión individual para entender sus factores de estrés actuales.
• Colaborar en un plan de entrenamiento flexible que priorice la calidad sobre la cantidad.
• Fomentar el manejo del tiempo y el descanso como componentes clave del rendimiento.
• Proporcionar tranquilidad y perspectiva: el rendimiento se construye con el tiempo, no en semanas.
• Fomentar una cultura con la que las deportistas se sientan seguras para comunicar las preocupaciones sobre la carga de trabajo desde el principio.