Moeten coaches Activate op een vaste manier aanbieden of kunnen ze bepaalde aspecten veranderen?

Er zijn een aantal factoren die bepalend zijn voor de manier waarop coaches Activate gebruiken. De achtergrond en trainingsgeschiedenis van de spelers, de trainingsdoelen, de periode die op een bepaald niveau van het programma wordt doorgebracht, de beschikbare faciliteiten en uitrusting en de omgeving kunnen allemaal invloed hebben op hoe coaches het programma aanbieden.

Los van deze factoren zijn er een aantal overwegingen waar coaches rekening mee moeten houden.

Bij het plannen van het aanbieden van de Activate oefeningen aan spelers moeten coaches zich bewust zijn dat de activiteiten die ze hanteren:

• de tijd maximaliseren die spelers actief besteden aan het uitvoeren van de oefeningen
• doelgerichtblijven en spelers in staat stellen de oefeningen goed uit te voeren
• leuk zijn voor de spelers om uit te voeren, maar tegelijkertijd het atletische vermogen van de spelers uitdagen
• veilig zijn en spelers niet onnodig blootstellen aan risico's op blessures

Als coaches vasthouden aan deze leidende principes hebben ze nog steeds veel flexibiliteit in hoe ze het programma aanbieden. Het onderstaande schema geeft de grenzen aan van een niveau dat wordt toegepast op de uitvoering van Activate oefeningen en enkele kenmerken van deze uitvoeringsmodellen. 

Gestructureerde uitvoeringsmodellen kunnen de oefeningen in één blok aan het begin of einde van een trainingssessie aanbieden, waarbij specifiek tijd wordt vrijgemaakt om de oefeningen onder direct toezicht van de coach uit te voeren. Deze modellen zijn nuttig bij het introduceren van het programma aan spelers of het beginnen aan een nieuw niveau binnen het programma, omdat dit tijd biedt om begrip op te bouwen en de oefeningen te oefenen. Gestructureerde uitvoering kan ook nuttig zijn voor coaches die niet bekend zijn met het gebruik van Activate of als een coach met veel spelers werkt en spelers kan monitoren terwijl ze de oefeningen uitvoeren.

De volgende afspeellijsten bevatten enkele voorbeeldsessies waarin Activate wordt aangeboden via een gestructureerde methode:

Gestructureerde uitvoering - sessie voor jongeren

Gestructureerde uitvoering - sessie voor volwassenen

Niet-gestructureerde uitvoeringsmodellen kunnen de Activate oefeningen integreren in het hoofdgedeelte van een training, waarbij de oefeningen gedurende de training worden uitgevoerd in de vorm van spelletjes of wedstrijden tussen spelers. Deze uitvoeringsmodellen kunnen nuttig zijn zodra spelers en coaches vertrouwd zijn met de oefeningen en begrijpen wat er van ze verwacht wordt. Het kan dus even wat tijd kosten om bekend te raken met deze modellen, maar spelers kunnen deze sessies als boeiender en leuker ervaren. Niet-gestructureerde uitvoeringssessies kunnen ook effectiever zijn als coaches met minder spelers werken, zodat ze spelers kunnen blijven monitoren en indien nodig kunnen ingrijpen om te corrigeren.

De volgende afspeellijsten bevatten enkele voorbeeldsessies waarin Activate wordt aangeboden via ongestructureerde methoden, zoals het aanbieden van de oefeningen binnen spelletjes of als spelvorm zelf. Er worden ook voorbeelden gegeven om te laten zien hoe Activate gekoppeld kan worden aan de activiteiten in andere educatieve programma's zoals Tackle Ready en Breakdown Ready.

Ongestructureerde uitvoering - Activate als onderdeel van spelletjes

Ongestructureerde uitvoering - Activate als spelletje

Ongestructureerde uitvoering - Integratie van Activate met Tackle Ready

Ongestructureerde uitvoering - Integratie van Activate met Breakdown Ready