I coach devono presentare Activate in un modo prestabilito oppure possono modificarne alcuni aspetti?

 

Diversi fattori possono influenzare il modo in cui gli allenatori affrontano l'utilizzo di Activate. Il background e la storia di allenamento dei giocatori, gli obiettivi delle sessioni di allenamento, la durata di un determinato livello del programma, le strutture e le attrezzature disponibili e l'ambiente di gioco possono influenzare il modo in cui gli allenatori gestiscono il programma.

Indipendentemente da questi fattori, ci sono un paio di considerazioni che gli allenatori dovrebbero tenere a mente.

Quando pianificano come proporre gli esercizi Activate ai giocatori, gli allenatori devono tenere presente che le attività utilizzate dovrebbero:

• Massimizzare il tempo che i giocatori trascorrono essendo attivi mentre completano gli esercizi
• Rimanere determinati e consentire ai giocatori di completare gli esercizi correttamente
• Essere divertenti per i giocatori ma sfidare le loro capacità atletiche
• Essere sicuri e non mettere i giocatori a rischio di infortuni

Il rispetto di questi principi guida offre comunque ai coach molta flessibilità nella proposta del programma. Il diagramma seguente illustra le due estremità dello spettro della struttura che si applica alla proposta degli esercizi Activate e alcune delle caratteristiche di questi modelli di proposta.

I modelli di erogazione strutturata prevedono che gli esercizi vengano svolti in un unico blocco all'inizio o alla fine di una sessione di allenamento, con il tempo dedicato specificamente al completamento degli esercizi sotto la diretta supervisione dell'allenatore. Questi modelli sono utili quando si introduce un giocatore al programma o a un nuovo livello all'interno del programma, poiché ciò consente di avere il tempo necessario per comprendere meglio e praticare gli esercizi. L'erogazione strutturata può essere utile anche per gli allenatori che non hanno familiarità con Activate, o se un allenatore lavora con un gran numero di giocatori e può quindi monitorare i giocatori mentre eseguono gli esercizi.

Le seguenti playlist contengono alcune sessioni di esempio in cui Activate viene proposto utilizzando un approccio strutturato:

Proposta strutturata - sessione giovani

 

Proposta strutturata - sessione adulti

 

I modelli di erogazione non strutturati possono prevedere l'integrazione degli esercizi Activate nel corpo principale di una sessione di allenamento, con esercizi completati durante la sessione come giochi o competizioni tra giocatori. Questi modelli di erogazione possono essere utili una volta che giocatori e allenatori hanno familiarità con gli esercizi e ne hanno compreso i requisiti, e quindi potrebbero richiedere del tempo prima di esplorarli, ma i giocatori potrebbero considerare queste sessioni più coinvolgenti e divertenti da completare. Le sessioni di erogazione non strutturate possono anche essere più efficaci quando gli allenatori lavorano con meno giocatori, in modo da poter continuare a monitorarli e intervenire per correggere se necessario.

Le seguenti playlist contengono alcune sessioni di esempio in cui Activate viene proposto utilizzando approcci non strutturati, come ad esempio la proposta degli esercizi all'interno di giochi o come giochi stessi. Sono stati forniti anche alcuni esempi per mostrare come Activate possa essere collegato alle attività di altri programmi educativi come Tackle Ready e Breakdown Ready.

Proposta non strutturata - Activate all’interno di giochi

 

Proposta non strutturata - Activate con giochi

 

Proposta non strutturata - Integrare Activate con Tackle Ready

 

Proposta non strutturata - Integrare Activate con Breakdown Ready