Využití testu
Instrukce pro hráče
Trenér dává základní pokyny svým hráčům vykonávajícím test. Obsahují:
- Dřepněte co nejníže
- Pohybujte se pomalu a pod kontrolou
- Po celou dobu držte paže natažené nad hlavou a horní část těla vzpřímenou
- Dokončete celkem čtyři opakování