Funkční screening
Během pohybu mají některé klouby větší potřebu pohyblivosti a některé klouby větší potřebu stability, aby mohly efektivně fungovat. Níže uvedený diagram zdůrazňuje potřeby hlavních kloubů v těle během pohybu. Například kyčle potřebují poměrně velkou míru mobility při mnoha základních pohybových vzorcích, jako je běh a skákání, takže pohyblivost je pro tento kloub důležitou vlastností. Pokud kloub nemá přiměřenou pohyblivost nebo stabilitu, kterou při pohybu potřebuje, může dojít k chybným a nefunkčním pohybovým vzorcům. Funkční screening je účinná metoda pozorování základních pohybových vzorců hráče a identifikace pohybových dysbalancí (Cook et al, 2010; Cook et al, 2014). Screening je proces hodnocení pohybových vzorců hráče a dává trenérům informace o pohyblivosti kloubů, stabilitě a svalové rovnováze hráče (Bishop et al, 2015).
„Funkční“ ve funkčním screeningu odkazuje na pohyb, který se běžně používá při fyzické aktivitě a sportu, například dřep. Dřep je běžný pohyb, který denně využívají všichni aktivní jedinci. K pohybovému vzoru dřepu dochází při sezení, vstávání ze sedu nebo při ohýbání. Ragbisté často dřepují během tréninku i během hry. Hráči přecházejí do formy dřepu, když se chystají zaujmout pozici ve skrumáži, používají dřepový vzor, aby se připravili na skok v seřazení, a používají formu dřepu, když tlačí soupeře zpět během skládky. Dá se říci, že dřep je „funkční“ pohybový vzorec ve hře Rugby.
Pomocí pohybového vzoru Overhead Squat můžeme pozorovat a hodnotit pohybové schopnosti hráče. To může pomoci upozornit na jakoukoli nerovnováhu, pokud jde o svalové napětí nebo slabost, a problémy s pohyblivostí/stabilitou kloubů, které mohou existovat při dokončení tohoto pohybu (Cook a kol., 2010; Clifton a kol. 2015). Cílem je pomoci trenérovi sledovat možné oblasti nerovnováhy, aby mohl být schopen navrhnout individuálnější tréninkový program pro své hráče.